朝食：豆乳。

昼食：ブロッコリ、椎茸のソテー、タイ風炊き込みご飯、めかぶ、納豆。

夕食：ブロッコリ、レタス、ニンジンとシメジのソテー、豆腐鍋、ラタトゥイユ、シュウマイ。