朝食：ハッシュドポテト、ベーグル、杏仁豆腐、トマトレタスのサラダと鶏モモチャーシュー、シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ。

おやつ：杏仁豆腐。

昼食：シーチキンパプリカ玉ネギのマリネ、大盛りイカ焼きそば、納豆、めかぶ。

夕食：ホウレン草シメジアサリのパスタ。