朝食：カルボナーラパスタ、シーフード玉ネギセロリのマリネ、鶏モモハム。

昼食：シーフード玉ネギセロリのマリネ、鶏モモハム、レタス、トマト、カレーライス。

おやつ：チョコフレーク。

夕食：納豆、シーフード玉ネギセロリのマリネ、鶏モモハム、トマト、ホウレン草のおひたし、焼き鯖、めかぶ、ご飯。