朝食：ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食：トマトナスパスタ、オーガニックサラダ、ホウレン草、ピクルス。

夕食：オーガニックサラダ、豆肉モヤシニラのオイスター炒め、ピクルス、豆腐のお焼き、ゴーヤの甘辛いため、ブロッコリ、ナスと豆腐の冷奴、ホウレン草、納豆。