朝食：バナナ、豆乳、ヨーグルト。

昼食：ブロッコリ、クリームシーフードパスタ。

おやつ：ナッツ。

夕食：オーガニックサラダ、トマト、ピクルス、麻婆豆腐、ブロッコリ、カニカマ、豆腐のお焼き、めかぶ、納豆。