朝食：バナナ、豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：鍋ラーメン、煮玉子、メンマ。

夕食：スティックブロッコリ、サツマイモ、菜の花、豆腐のお焼き、オーガニックサラダ、納豆、めかぶ。

おやつ：クリスマスケーキ。