朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ、バナナ。

昼食：なし。

夕食：トマト、ニラとモヤシのナムル、ブロッコリ、ピクルス、カニシュウマイ、オーガニックサラダ、豆腐のお焼き、納豆、めかぶ。