朝食：豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。

昼食：キムチ、ピクルス、オーガニックサラダ、キウイフルーツ、サツマイモ、コーン、ホウレン草、鮭の竜田焼き、ゴーヤチャンプル、ご飯、納豆、めかぶ。

夕食：ピクルス、ブロッコリ、ホウレン草、コーン、カニカマ、オーガニックサラダ、豆腐、ゴーヤチャンプル、フライドポテト、トマト。