朝食：バナナ、豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：オーガニックサラダ、ホウレン草、トマト豆肉のパスタ。

夕食：オーガニックサラダ、粕汁、ブロッコリ、ホウレン草、カボチャの煮物、コーン、納豆、めかぶ、豆腐。