朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：サツマイモ、磯辺揚げ、ブロッコリ、豆、マグロの竜田焼き、トマトスープ、納豆、めかぶ、ご飯。

夕食：ゴーヤの甘辛炒め、豆腐のチヂミ、豆、トマトスープ。