朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、空豆、サバ缶、キムチ、豆、おろしがけなめたけ、納豆、めかぶ、ご飯。

駅前の回転寿司屋「くら寿司」で夕食：いろいろ。