朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：ご飯、焼きサバ、春菊、ブロッコリ、めかぶ、納豆、パクチー豚しゃぶサラダ。

夕食：ナスのグラタン、パクチー豚しゃぶサラダ、ブロッコリ。