朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：ホウレン草、菜の花、煮玉子ゆで豚入りつけ麺。

夕食：ゴーヤチャンプル、蒸し鶏、ブロッコリ、めかぶ、納豆、おろしがけ椎茸と揚げナス。