朝食：豆乳。

昼食：椎茸のソテー、ブロッコリ、玄米ご飯、納豆、シュウマイと鶏モモ竜田揚げ、納豆、めかぶ。

おやつ：サツマイモシフォンケーキ。

夕食：フランスパン、ブロッコリ、野菜スープ。