朝食：豆乳。

昼食：煮玉子入りまぜそば、ホウレン草、鶏モモ竜田揚げ、キムチ。

夕食：野菜スープ、鶏モモ竜田揚げ、シュウマイ、菜の花、納豆、めかぶ、西京漬け焼き鮭、玄米ご飯。