朝食：トマト、ホウレン草、豆乳ポタージュスープ、パイナップルとリンゴ。

昼食：めかぶ、うどん鍋、煮玉子。

夕食：アボカド、ジャガイモ、ラタトゥイユ、ホウレン草、茹で鶏胸、チーズのせトースト。