朝食：うどん鍋。

昼食：豆腐アボカド玉ねぎのサラダ、ブリのアラ煮、めかぶ、ごはん、ブロッコリトマトのサラダ。

おやつ：サツマイモ。

夕食：豆腐アボカド玉ねぎのサラダ、豚しゃぶナメコドレッシング、ごはん、ブロッコリトマトのサラダ、焼き鮭。