朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：ホウレン草スープ、卵、チキンナゲット、めかぶ、マグロアボカド丼。

夕食：ブロッコリ、ルッコラ、シュウマイ、ニンジンピーマンの炒めもの、トマトスープ、納豆。