朝食：豆乳。

昼食：キウィ、カレーライス、ホウレン草、キムチ、キュウリのぬか漬け、めかぶ。

夕食：棒餃子、サツマイモ、キュウリのぬか漬け、キムチ、納豆、焼き椎茸、ブロッコリ、ホウレン草、トマト。