朝食：めかぶ、納豆、トマトレタスのサラダ、カツオのたたき、ごはん。

昼食：カツオのたたき、豚ネギワカメ煮玉子うどん。

おやつ：いよかん、シュークリーム。

夕食：トマトホウレン草シーチキンパスタ。