朝食：豆乳ポタージュ、バナナ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：煮卵入り山菜そば。

夕食：油菜、ニラ豆腐、ポテトビール、トマト、オーガニックサラダ、納豆、豆腐のキッシュ、めかぶ。