朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマト、ご飯、鶏モモステーキ、納豆、めかぶ。

夕食：ホウレン草、オーガニックサラダ、ブロッコリ、トマト、ニラ饅頭、ニラとナスの豆腐がけ。