朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマト、ホウレン草、サツマイモ、カニカマ、野菜カレーライス。

夕食：ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマト、ホウレン草、豆腐のお焼き、納豆、めかぶ。