朝食：アサリホウレン草パスタ、カップケーキ。

昼食：パエリア、レタス、鶏胸の唐揚げ、納豆、めかぶ。

夕食：焼きソバ、ワッフル、鶏胸の唐揚げのせトマトレタスのサラダ。