朝食：鶏モモの醤油はちみつ炒めのせ玉ネギとシメジの炒め物、トマトとレタスのサラダ、お握り、リンゴ。

東武練馬駅近くの麺屋「てつ蔵」で昼食：油そば。

成増駅前の「星乃珈琲店」でおやつ：クリームとパンケーキ。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。