深夜お腹が冷えてトイレに行ったけど、それで大きく目を覚ますことはなく、五時半までトイレに行くことなく目覚めずに済む。
五時半起床。

朝のルーチン作業後、ゴミ出しついで郵便を出しに行くついで、少し近所を散歩。
八時から作業。
書評のイラスト仕事、完成させて編集にメールで脱稿。
引き続き四コマ漫画作成作業。

午後から背景の手伝い。
夕食後、読書。
二一時半就寝。

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今朝も尿意から目覚め、トイレで目覚めてしまった五時。
もうこうなったら五時起床にしたほうがいいのかな、と思っている。
朝早すぎ！

二度寝でまどろんでいるうち五時半起床。
朝のルーチン作業後、八時から仕事を始める。
背景の手伝い。
昼食中、ソバの汁をズボンにこぼしたので、洗濯して干す。

夕方、今日はじめての外出、マクドナルドで夕食を購入。
新型コロナ流行もあって部屋にこもりがち。
いろいろ工夫しないと。

夕食後、イラストの仕事続き。
二〇時半視界がぼやけてきたので作業中断。
読書してから二一時就寝。

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昨日よりマシだけど、やっぱり朝はトイレで目を覚ましてしまう。
夏だと二度寝できるんだけど、冬だからトイレ往復で寒くて目を覚ましてしまう。
朝五時起床にしたほうがいい感じ。
五時半起床。

今朝は朝から作業、四コマ漫画作成作業。
洗濯物を干す。
昼食後、久しぶりに外へ走りに出る。
寒暖差アレルギーで鼻水が止まらなくなるので、

一四時七分から公園を三九分ジョギング。
公園でたくさんの子供達が凧揚げをして、たくさんの凧が木に引っ掛かっている。
風が強いので寒く感じたがしばらく走っていると暑くなってきて、上着を脱ぎ捨てたくなる。
Big Black『Songs About Fucking』を聴きながら走る。

帰宅して作業続き。
ちょっと気合が抜けてダラダラモードになってしまう。
夕食後も続けるけれど、結局この日中には完成できなかった。
二一時半就寝。

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今朝も朝方四時頃尿意で目覚め、その後眠ることができなかった。
コーヒーを飲む時間を少しずらして、午後の遅い時間に飲まないようにするか。

五時一五分に起床。
今朝は耳鼻科へ行くため、早めに用意を整える。
八時半出発、九時に注射を打ってもらい、一〇時過ぎ診察を終えて病院を出る。
新大塚の図書館で本の返却貸し出し後、とんぼ返りで帰宅。
今度は業務スーパーへ買い物に出る。
一二時半帰宅。

一三時半に朝食後、編集から昨日送ったラフの返事が来たので、イラストのラフ作業、直し。
夕食前に直したラフを編集に送る。
夕食後、四コマ漫画作成作業。
二一時半就寝。

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五時半起床。
昨夜、読書中に眠気に襲われ二〇時半に布団に入ったけれど、眠りが浅く何度も目覚めてトイレに行き、五時前にトイレに行ったとき本格的に目覚めてしまった。

五時半起床。
午前中、背景の手伝い。

昼食後、下井草の図書館へ自転車で向かい本の返却貸し出し。
薄ぼんやりした空模様、寒くはない。

午後から書評イラストの仕事。
その後一四時半から読書、一七時までに二時間半でワンシッティング（座って次に立ち上がるまでの間）読了。
エリオット・アッカーマン　ジェイムズ・スタヴリディス 『2034 米中戦争』

夕食後、イラストラフを描いて編集に送る。
二一時半就寝。

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風呂に入って身体を暖めて寝ても、結局朝四〜五時頃トイレで目を覚まして眠れなくなる。

五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
今日はジョギングもしないし、クロッキーもしない。
朝散歩がてら郵便投函するため外に出る。
空気は冷たいけれど、空は青く爽快。

一日背景の手伝い。
昼食後、駅前のショッピングモールで買い物。
空が青くて綺麗。

夕食後、読書していると異様な眠気に襲われ、早めの二〇時半に就寝。

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今朝も五時半起床。
毎朝トイレで目覚めて眠れなくなる。
あと一時間遅らせることができたら……

朝から外は土砂降りの雨。
部屋にこもってずっと背景の手伝い。
夕方鬱憤が溜まって大爆発する。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『クワイエット・プレイス 破られた沈黙』

二二時就寝。

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五時半起床。
寒暖差アレルギーで鼻がクチュクチュしているので、今朝はジョギングに出ない。
これからしばらく気温が上がるまで、早朝ジョギングは避けるつもり。
鼻水が止まらなくなるからね。

一日ひたすら四コマ漫画作成作業。
一一時に下描き完成、そのあとペン入れ。
一七時にペン入れ終了、仕上げ作業に入る。

朝、年賀状を出すとき外に出ただけでずっと部屋にこもっている。

二二時就寝。

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五時半起床。
昨朝ジョギングした結果、寒暖差アレルギーが再発して鼻詰まりで眠れなかった。
なので朝ジョギングは休み。

しばらく朝（五度以下の気温のとき）はジョギングしないようにする。
ジョギングすることが習慣化していたから、サボっているみたいで気合が抜けてダラダラしてしまうけれど、仕方ない。
また新しい工夫をしよう。

朝から来た年賀状の返事を書く。
届く枚数が少ないので、去年から全部手書き。
それが終わった後、四コマ漫画作成作業の下描き作業を始める。

ジョギングをしていないので全身がこわばっている。
念入りにストレッチしても、だるさ痛みが消えない。
こまったものです。
夕食後、半年ぶりに風呂に入る。
今日は熟睡できるかな？
二二時就寝。

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朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
雪が積もったままで寒いけれど、外へ走りに出る。

七時三四分から公園を四三分ジョギング。
零下の寒さも青空が綺麗なので平気。
日の当たらないところは雪がまだ残っていて、舗道は雪がアイスバーン化してカチカチツルツル。
注意しながら走って何とか転ばずに済んだ。
Fishbone『Truth And Soul』を聴きながら走る。

クロッキー、部屋片付け、パソコンの中の整理、年賀状の下描き……それで午前はタイムアウト。
漫画を描くつもりがそこまで到達できなかった。

一三時半外出、駅前のショッピングモールで差し入れのお菓子を購入してから電車で移動。
一四時五分からユナイテッド・シネマとしまえんで映画鑑賞。
『キングスマン:ファースト・エージェント』

鑑賞後すぐに移動、新中野で友達のクロッキー展。
差し入れのお菓子を渡す。
続々と友達の友達（人付き合いがいい人なので）が入ってきたの僕は一足先に帰宅。
夕食を作って食べると二〇時過ぎ。
疲れたので何もできないまま二二時半就寝。

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五時半起床。
今朝はさっさと用意を済ませ、七時半に出発。
積もった雪が凍って、普通に歩くことが難しい。
今日は流石に自転車で出かけなかった。
さらに注意深く歩いたので一度も転ばなかった。偉い！

八時からユナイテッド・シネマとしまえんのIMAXシアターで映画鑑賞。
『スパイダーマン：ノー・ウェイ・ホーム』
一一時に会場を出て帰宅。
日なたの雪はだいぶ溶けている。

とんぼ返りでまた外出、業務スーパーで買い物。
太陽が雪に反射してまぶしい。

午後から背景の手伝い。
夕食後、漫画のネームを描いている。
今日は頭が疲れていてあまり集中できなかった。
二一時半就寝。

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五時半起床。
灰色の空。
あまりに寒いのでジョギングに出なかった。
それもそのはず寒気が流れ込み、昼ごろから外に雪が降り始める。
午後からクロッキー会に行くつもりだったけれど、ちょっと面倒だなあとおもってやめることにする。
郵便を出しに公園に行くと、雪でテンションが上った子供が自転車でぐるぐる回っている。
夕方、外を見ると一面雪景色になっている。
自転車でクロッキー会に行ってたら、絶対転んでいたことを確信する。
ということで今日はいちにち背景の手伝い。

夕食後、読書。
友達から送ってもらった本、正月に読み終わっていたけれど再読。
矢樹純『マザー・マーダー』

二二時半就寝。

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五時半起床。
たっぷり八時間睡眠したのに、疲れがとれず眠気がなくならない。
今日はジョギングを休むことにする。

今日はいちにち背景の手伝い。
松任谷由実の曲を聴きながら作業。
あまり順調とは言えない。
もっとスピードあげなければ。

夕方、気分転換に公園へ散歩に出る。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『キングスマン　ゴールデンサークル』
二二時就寝。

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五時半起床。
昨夜は鼻水が止まらなく、鼻詰まりで熟睡できなかった。
耳鼻科で言われたのだが、これは寒暖差が激しいときに起こる寒暖差アレルギーというものらしい。
今朝はジョギングを休むことにする。

代わりに近所を散歩。
池で鴨が泳いでいるのを見ている。

朝、四コマ漫画作成作業。
一〇時半から外出、駅前のショッピングモールで買い物。
正午前に帰宅。

午後から漫画の下描き作業。

夕食後、読書。
今日は読んでいる最中からうとうと眠たくて、二一時半就寝。

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今朝は五時半起床。
今日は尿意を催さなかったので熟睡できた。
結局眠れるかどうかはトイレに行くかどうかに関わってくる。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新、クロッキー、四コマ漫画作成）開始。
シャワーを浴びるのが寒くてつらい。

七時五四分から公園を三九分ジョギング。
正月ぶりに走りに出ると、公園の広場の木に凧がたくさん引っ掛かっていた。
僕も小さい頃よく凧揚げしたけど今から考えると何が楽しいかわからないな。
空気の流れとか上昇気流とか、子供は世界のルールがまだ把握できていないから、身体で覚えることがた楽しかったのだろうか。
凧揚げの凧に火星人の絵を描いたっけ。
今から思うと凧とタコをかけている。
Sonic Youth『Daydream Nation』を聴きながら走る。

午前中、四コマ漫画のネーム。
午後から漫画の下描き。
今日は比較的集中できたけど、作業量が多くて終りが見えない。

一九時から読書。
二二時就寝。

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今朝もトイレで目覚めて熟睡できなかった。
せっかく二一時半に布団に入ったのに、四時頃トイレから戻ってきてずっと眠れず寝返りを打ち続けている。
朝五時半起床。

外は曇り空。
昨日に続き今朝も睡眠不足で体調が万全と言えないのでジョギング休み。
朝から四コマネーム作成、四コマ漫画作成。
それが終わってからイラストの下描き。

昼食後、集中できなくなって眠くなってきたので三〇分ほど仮眠。
その後また下描き。
夕食までに下描きを一枚終わらせる。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『キングスマン』
二二時半就寝。

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