五時半起床。
今季一番の寒さらしいけれど、家の中なので違いがわからず。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、クロッキー。

朝九時、今日は集合住宅で水道工事をするので断水をするとの連絡。
ノートのメモ整理。
YouTubeにアップする動画作成。
ちょっと遅い今年のスケジュールを立てている。

一四時頃、水道工事が終わったとの連絡がきたので、外へ走りに出る。

一四時一六分より公園を三八分ジョギング。
真昼なのに早朝並みの寒さ、止まっていると凍えるのでいつもより速いペースで走る。
はるか上空の寒気が降りてきているのだろうか、果てしなく澄んだ空。
日差しは明るいのに凍える不思議。
公園前の図書館で本の貸し出し返却。
The Chemical Brothers『Dig Your Own Hole』を聴きながら走る。

今年の予定の続き。
二〇時から読書。
二一時半就寝。

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五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
その後四コマ漫画作成作業。完成！
洗濯物を干す。
業務スーパーへ買い物に出る。
Podcastの編集作業。

昼食後、外へ走りに出る。

一四時八分より公園を四四分ジョギング。
朝、どんより曇っていたのに、昼過ぎから晴れてくる。
風が強く吹いたり吹かなかったり、僕が走りに出たときは凪のような状態。
The Chemical Brothers『Dig Your Own Hole』を聴きながら走る。

帰宅してPodcastの編集作業続き、夕食後、二本完成させる。
二一時半就寝。

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夜中、何度も目覚め、熟睡できなかった。
五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcastの収録。一〇時半まで。
終了後、着替えてすぐ外に出る。

一〇時三九分より隣町の図書館まで五一分ジョギング。
昼前なのに気温四度、冷たい風が肌を切り裂く。
灰色の空、隣町の図書館に到着。
帰り道、時折雨がちらつく。
COLDCUT『Let Us Replay』を聴きながら走る。

帰宅してPodcast更新した後、しばらくダラダラしている。
一五時から四コマ漫画作成作業。
二一時作業中断。
二一時半就寝。

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五時半起床。
昨日は遅くに帰ってきたけど、疲れ切っていたから深夜目覚めることがなく朝まで熟睡できてよかった！

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
四コマ漫画作成作業、下描きからペン入れ仕上げ。
三本完成させてきりがいいので昼食後、走りに出る。

一三時五八分より公園を四四分ジョギング。
曇りがちの朝から一転、昼過ぎ雲は消えた……けれどかすみがちの水色の空が広がっている。
日曜なので人の往来が多いので避けて走る。
COLDCUT『Let Us Replay』を聴きながら走る。

一六時から友達とネットで二人読書会。
課題図書は都筑道夫『未来警察殺人科』
一八時半で終了。

夕食後、読書。
柚月裕子『ミカエルの鼓動』
二一時半就寝。

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朝五時半起床。
ようやく正月前のペースに戻ってきた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、朝クロッキー。
九時からネット配信で映画鑑賞。
『江戸川乱歩全集　恐怖奇形人間』
駅前のショッピングモールで買い物。

昼食後、四コマ漫画作成作業、下描き。
一四時半に外出。
銀座で開催された知り合いの個展に寄ってから、新大塚の図書館で書籍の返却貸し出し。
新大塚から雑司が谷まで徒歩移動。

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三時半に目覚めてその後眠れなくなってしまう。
最近、いつも夜はそんな感じ。
睡眠不足で定刻の五時に布団から出ることができず、七時半ようやく起床。
九時前に自転車で外出、耳鼻科で月一度の減感作療法の注射。
一一時過ぎ、診察を終えて帰宅。

午後に、朝できなかったルーチン作業（日記、ブログ更新）続き。
暖かくなってきたので外へ走りに出る。

一四時三三分より公園を四〇分ジョギング。
雲ひとつない青空、暖かい日差し。
たとえ真冬でも晴れていると、朝と違い昼は暖かいことを実感する（当たり前）。
空気が丸みを帯びている。
Björk『Homogenic』を聴きながら走る。

四コマ漫画の続き、夕食挟んで二一時まで。
二一時半就寝、なかなか眠れず仕事部屋と寝室を何回も往復する。

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定刻の五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、久しぶりに朝クロッキー。
朝九時半に出発、総合病院で右手薬指の診察。
血液検査と尿検査とＣＴスキャン。
薬局で痛み止めを受け取り、ドラッグストアで洗剤を買い、帰宅すると一三時半。

昼食を終えてから四コマ漫画作成作業。
ネーム七本と、一本仕上げ。

今日は朝から少しだるい。
寒暖差もあったし、少し体調を崩したようだ。
二一時就寝。

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五時半に起きるつもりが、深夜トイレに行ったとき目を覚まして朝まで布団の中で眠れず、定刻に起きることができなくなってしまった。
毎年、この時期から春まで睡眠が不安定な時期が訪れる。

八時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
一〇時過ぎまで。
パソコンの中の整理、四コマ漫画ネーム作成作業。

昼食後、三週間ぶりに走りに出る。

一三時七分より公園を三六分ジョギング。
葉が落ち枝だらけになってすっかり冬景色の公園、今日は暖かいので少し汗が吹き出す。
走っている間に雲が消えていく。
三週間ぶり、実家に帰って以降三キロ太ったので身体が重たい。
Björk『Homogenic』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成作業。
一本完成させる。

一七時半から業務スーパーへ買い物に出る。
日が落ちても今日は少し暖かい。

二一時まで四コマ漫画のネームを描いて、二一時半就寝。

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八時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、
洗濯物を干して、一〇時半に自転車で出発。
一一時から総合病院で右手薬指を診てもらう。
手の専門医に診てもらったけれどわからず、次は腫瘍（腫瘍は見つかってないけれど可能性の一つ）専門医に診てもらうことになった。

一三時前帰宅、午後から書評イラストの下描きとペン入れ。
夕方完成、編集部にメールで脱稿。
オッケーが出たので一段落。

夕食後、ダラダラして過ごしている。
二一時半就寝。

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八時起床。
外は雨が降ったりやんだり。
朝九時から一〇時半まで絵本作家のつきおかゆみこさんとPodcast収録。

そのあと書評イラストのラフを描く。

昼過ぎにラフを完成させ、編集者に送る。
午後から絵を描くつもりだったが、集中できず、途中Switchでゲームしてしまう。

二一時半に布団に入ったが、眠れずまたSwitchでゲームしていると午前〇時を過ぎる。

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八時起床、外は雨が降ったりやんだり。
昨日の読書の続き。
昼過ぎ、公園前の図書館で本の貸し出し返却。
集中できず、途中Switchでゲームプレイしたり。
夕食が終わっても読み終わらない。
二三時半就寝。

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眠りが浅いので、二度寝、七時半起床。
耳鼻科に行くつもりだったけれど、雨が降ったりやんだりなので、やめる。
ダラダラと朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
書評のイラストの仕事、個人的な読書会もあるので、今週の土日は読書で過ごすことに。
座椅子を自室に持ってきてひたすら本を読んでいる。

雨がやんだので、一五時半から駅前のショッピングモールで買い物。
厚着をして出ると暑さで汗ばむ。

息抜きにゲームをしていたらやめられなくなって、午前〇時就寝。

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今朝は夜中あまり眠れなかったので、定刻に起きず二度寝して七時半頃まで布団の中にいる。。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）途中で、九時に病院に電話、予約して九時過ぎすぐ家を出る。

総合病院で診察、血液検査、レントゲン、でぐるぐる回る。
終わったのは一三時頃、薬屋で痛み止めを受け取り、図書館に寄ってから帰宅したら一四時前。
疲れた。

料理を作る気力が湧かないので、近所のマクドナルドで昼食を買ってくる。
午後、疲れてダラダラして過ごしているが、夕方から部屋を片付けて仕事の用意を始める。
今年になってまだ一枚も絵を描いてないけれど、炎症も引いたしそろそろ普段ペースに戻していかないと。

二二時就寝。

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眠りが浅く、三時過ぎに目を覚まして眠れなくなり、朝まで布団の中で地獄のような時間を過ごす。
今朝五時半起床、朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後。
東京に戻って一週間、ずっと身体を動かさず部屋にこもっていたので、気分転換に散歩に出る。

七時一七分より近所を五一分散歩。
マイナス一度、息は白く、日の出直後で建物に隠れて太陽は見えない。
登校途中の学生とすれ違う。
こんな時刻から学校に行くなんてすごい。
The Prodigy『The Fat of the Land』を聴きながらゆっくり歩く。

いつもは五キロ近く走るのだが、四キロぐらいで帰宅。
あまりカロリーを消費しなかったが気持ちよかった。
朝から四コマ漫画作成作業開始。
ネームから下描き、ペン入れ。

今日中に終わらせることができそう。
整形外科でもらった痛み止めが今日でなくなり、右手が痛みでじんじんしている。

二一時半就寝。

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今朝も右手が炎症を起こしているので、ゆっくり眠ることにする。
八時半起床。
一〇時間以上、布団に潜っている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、洗濯。
今年最初の部屋片付けとパソコン整理。
公園前の図書館で本の返却貸し出し。
帰宅して片付けの続き。

夕食後、読書。

今日は何も為すことができなかった。
二一時半就寝。

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手の痛みで熟睡できなかったので、定刻に起きず八時半まで寝ている。
二一時半に布団に入って一一時間布団の中。
そもそも睡眠が一番大事だと思って。

九時過ぎに、病院に予約の電話を入れるが全然繋がらない。
仕方ないのでネットで予約する。

四コマ漫画ペン入れ作業。
昼食後、買い物に出る。
青空、風が強い。
帰宅してペン入れから仕上げ。
夕方から昨日収録したPodcast番組の編集。

夕食後、ダラダラして過ごしている。
二一時半就寝。

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