暑くて眠りが浅く、四時頃目覚めたきり眠れなくなり、仕事部屋に移動して机にうつ伏したけれども眠れない。
五時半から行動開始。
睡眠不足で体調不良気味、今日は走りに出ないことにする。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
七時からPodcastで喋る内容の用意。
九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcast収録。
一〇時半終了。
単行本制作作業。
昼食挟んで作業が一通り終了。
くもり空が明るくなってきたのと、仮眠をして楽になったので、外へ走りに出る。
一六時二九分より公園を五一分ジョギング。
真夏の暑さ、日焼け止めを塗って出ても肌が痛い。
夕方なのに太陽が全然赤くない。
まだ真昼の元気さで輝いている。
The Coral『The Coral』を聴きながら走る。
夕食後、あまりに疲れて考えることができないほど。
ダラダラ漫画を読みながら過ごしている。
二一時半就寝。
五時半起床。
五時三四分より公園を六〇分ジョギング。
灰色の空。
走っているあいだに少しずつ青空が広がっていく。
草むらに足を踏み入れると夜露でびしょ濡れ。
Wilco『Yankee Hotel Foxtrot』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、四コマ漫画作成作業の途中で外出。
一六時半に友達と練馬で待ち合わせ。
地下の喫茶店で友達と二人読書会。
カレー屋で夕食後、解散。
一九時過ぎ帰宅、今日は二万歩歩いて疲れ切って、机に向かっても何もできない。
力を振り絞り、懸案のメールを書きおえたあと二二時就寝。
五時半起床。
最近、夜中トイレで目覚めることなく熟睡できていいけれど、寝起きがつらい。
五時半起床。
少し肌寒いけれど、半袖短パンで外へ走りに出る。
五時三一分より公園を六一分ジョギング。
曇り時々晴れの空模様、ひんやりした空気。
公園の森をよたよた歩いている最中、目が覚めてくる。
帰り途、少しだけ青空の面積が広くなっている。
The Music『The Music』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
八時から四コマ漫画作成作業。
昼食挟んで一四時に三本完成。
一本あたり一時間半かかってしまう計算。
一本一時間半以下に抑えたいのだが。
単行本制作作業開始。
一六時に公園前の図書館に向かい、本の返却貸出。
夕食後、読書。
二二時就寝。
五時半起床。
昨夜ハウスダストなのか鼻水が止まらなかったので、アレルギーの薬を飲んだら、朝がつらくてたまらない。
目覚ましが鳴っていることすら気づかない。
五時四一分より公園を六四分ジョギング。
青空がもやで覆われているはっきりしない空。
眠くてまどろみながら歩いている状態。
公園を一周して帰るとき、最後にかろうじて目覚めて走り出した、そのぐらい。
The Music『The Music』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
梅雨の晴れ間、洗濯物を干す。
銅版画工房に行く用意をする。
一一時に食事を作り始めて早めの昼食。
一二時半出発、一三時半銅版画工房に到着。
新しく二枚銅版画を作り始める。
一七時に会場を出て、一八時前に帰宅。
砂糖がなくなったので、夕食後、一九時前に業務スーパーへ買い物に出る。
足が痛い。今日は一八〇〇〇歩歩いた。
何もできず、二一時半就寝。
五時半起床。
眠いけれど我慢して外へ走りに出る。
五時四三分より公園を四七分ジョギング。
曇り時々晴れのはっきりしない空模様。
今日はほぼ歩きで内周をひとまわりして帰途につく。
The Libertines『Up the Bracket』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcast収録。
一〇時過ぎ終了。
昨夜途中で中断した四コマ漫画作成作業の続き。
昼食挟んで一四時半完成。
そのあとダラダラ過ごしてしまい、作業に集中できない。
夕食後、Podcastの編集作業。
二二時、編集作業終了、サーバーにアップする。
ハウスダストのアレルギーだろうか、鼻水が止まらないのでアレルギーの薬を飲んで二三時就寝。
五時半起床
寝ぼけ眼をこすりこすり、外へ走りに出る。
五時三八分より公園を五六分ジョギング。
白く霞んでいるが、はっきりとした雲はない青空。
公園に入って自宅に向かって引き返すぐらいまでは目が覚めずノロノロと歩いている。
木漏れ日が森の木々を橙色に照らして美しい。
The Libertines『Up the Bracket』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
友達の誕生会が僕宅で開催されるので、部屋片付け。
洗濯、布団を干して、家中に掃除機をかける。
夕食のカレーを仕込んでいる。
一一時にケーキ屋にバースデーケーキを受け取りに行く。
一二時に友達が次々と到着。
僕は米粉でホットケーキミックスを作って、たこ焼き器で焼いて中にアポロチョコを入れたベビーカステラを作る。
僕以外全員女子。
話が盛り上がり始めたので、僕は自室にこもって作業。
夕食時、またリビングに戻る。
二一時前後に解散してみな帰途につく。
後片付けなどして二二時就寝。
五時半起床。
起きてすぐ日焼け止めを塗って走りに出る。
五時三四分より公園を六一分ジョギング。
雲ひとつない空、日差しは熱く痛い。
眠くて最初の二〇分ゆっくり歩き、途中から走り始める。
..And You Will Know Us By The Trail Of Dead『Source Tags & Codes』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマネーム作成作業。
一〇時から買い物に出る。
まずは一〇〇円ショップ行ってから、久々にくら寿司で全宅な昼食。
その後駅前のショッピングモールで買い物。
いったん自宅に戻って買ってきたものを冷蔵庫に入れてまた外出。
業務スーパーで買い物してから帰宅。
真夏の青空、三二度まで上昇、日差しで肌が痛い。
午後は単行本の制作作業。
一七時過ぎ、隣町の図書館へ自転車で向かい、書籍の返却貸出。
隣町の駅前はお祭りですごい人だかりだったので遠回り。
夕食後、単行本制作作業の続き。
二一時半就寝。
五時半起床。
快晴、暑くもなく寒くもない、雨上がりの朝。
五時三六分より公園を五六分ジョギング。
昨日まで降り続いた雨が水蒸気になって公園の遠景が霞んでいる。
森の中を走ると木漏れ日から朝日が差してレーザービームのごとく。
…And You Will Know Us By The Trail Of Dead『Source Tags & Codes』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）、なかなか集中できない。
昼食後、外出。
抜けるような青空、日差しが痛い。
銅版画工房に一三時二五分に到着。
一六時すぎに工房を出る。
工房近くの一〇〇〇円散髪屋に髪を切る。
一八時帰宅。
夕食後、メール書いたりYouTubeにアップする動画を作ったり。
今日はなかなか集中できなかった。
二二時半就寝。
五時半起床。
起きてすぐ日焼け止めを塗って、外へ走りに出る。
五時三七分より公園を五二分ジョギング。
陰鬱な空、湿った空気、眠気をなびかせゆっくりと歩く。
公園を一周して引き返すタイミングでようやく目が覚めてくる。
Coldplay『A Rush of Blood to the Head』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業、二本完成。
昼食後、外出。
国立で開催されているうちわ市（うちわに絵を描くグループ展）に向かう。
途中で雨が降ってくる。
一四時半会場到着。
参加している絵本作家のつきおかゆみこ氏と合流。
差し入れのケーキをいただく。
鑑賞後、つきおか氏と近所の喫茶店でひと休み。
雨が土砂降りになりつつある。
一六時半に移動、新大塚の図書館で書籍の返却貸出の後、雑司が谷へ向かう。
二三時半に布団に入って五時半起床。
昼寝し過ぎでなかなか寝付けないうえ熟睡できず、そのしわ寄せで朝は眠気が強くいつもにも増してつらかった。
走りに出ると、冷たい霧雨が降っていたのですぐ引き返す。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
しばらくすると、晴れてきたのでまた外へ走りに出る
九時四分より公園を四六分ジョギング。
曇りがちから徐々に、透明度の高い青空が広がっていく。
太陽から強い日差しが全身に刺さる矢のように落ちてくる。
事前にたっぷり日焼け止めを塗っていてよかった。
カラスが叫んでいるので、公園の森を避けて大回り。
Coldplay『A Rush of Blood to the Head』を聴きながら走る。
梅雨の晴れ間に急いで洗濯物を干す。
引き続き書評イラストのラフ。
昼食を挟んで昼過ぎに完成、確認してもらうため編集部へ送る。
その後は四コマ漫画作成作業。
二一時過ぎ完成、二二時就寝。