朝食、ゴマ豆腐、ソーセージとチキンナゲット、生ハムとトマトとレタス、鮭のアラ煮。

昼食、ジャガイモとひき肉のオーブン焼き、生ハムとトマトとレタス。

夕食、豆乳にフルーツグラノーラ。