五時前起床。
五時三分より公園を四七分ジョギング。
霞がかった森の中を走ると木漏れる日差しが銀色の放射線のように地面に向かって広がっている、都内なのに幻想的な光景。
Arti E Mestieriのアルバム「First Live In Japan」を聴きながら走る。
普通。
一年前からジョギングをはじめて合計一〇四六キロ走った結論。
「走ってダイエットするのは効率が悪くて意味が無い」
なぜなら！ 去年の同じ時期と比べて同じ体重だからだ！
朝食、トマトとレタスのサラダ、新ジャガとサーモンのオリーブ油炒め、シロップがけ豆腐。
昨日に引き続き、パソコン上で漫画の仕上げ。
遅々として進まず。
昼食、グリーンカレー（ライス抜き）、チキンナゲット、サーモンと豆腐と海藻とトマトとサラダ菜のサラダ。
午後から本格的に暑くなってきた。
気温もそうだが、パソコンや僕の体温で室温が上がり、もう三〇度超え。
ドアを締めて仕事をすることすら耐え難いほど。
このエアコンのない部屋で次の夏を越すことができるのか不安だ。
夕方、ようやく漫画を仕上げ、一段落。
夕食、ネギ豆腐、チキンナゲットとソーセージ、生ハムとトマトとサラダ菜のサラダ。
ＤＶＤで、こんな映画を観た！
『X-MEN:ファースト・ジェネレーション』
寝室で読書していると眠くなってきて、二二時就寝。