朝食、豆乳とフルーツグラノーラ、サーモンと豆腐と海藻とトマトとサラダ菜のサラダ。

昼食、ペヤングやきそば、スモークチキンとトマトとホウレン草のサラダ。

夕食、チキンナゲット、トマトとソーセージとレタスのサラダ、ハムとアボカドのバルサミコ酢和え。