朝食：豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食：キュウリ、ホウレン草、キムチ、コーン、ご飯、サバ味噌煮、さつまいも、味噌汁、めかぶ、納豆。

夕食：焼きそばＵＦＯ、さつまいも、キュウリ、ホウレン草、豆乳スープ。