朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：トマトブロッコリのサラダ、卵チーズパスタ。

夕食：オーガニックサラダ、ピクルス、トマトニラのサラダ、ホウレン草、ゴーヤの唐揚げ、めかぶ、納豆、ゴマ豆腐。