朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：カニカマのマリネ、ブロッコリ、ホウレン草、オーガニックサラダ、納豆、めかぶ、味噌汁、ご飯、焼き鮭。

夕食：カニカマのマリネ、ブロッコリ、ホウレン草、コーン、トマト、冷奴、ごぼう棒、オーガニックサラダ、ニラのナムル、野菜サツマイモ棒。