朝食：豆乳ポタージュ、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：煮卵入り山菜うどん。

夕食：トマト、豆腐のお焼き、コーン、オーガニックサラダ、納豆、ハッシュドポテト、ホウレン草、ブロッコリ、ピクルス。