朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

近所の回転寿司屋「はま寿司」で昼食：いろいろ。

夕食：トマトスープ、湯葉こんにゃく、コーン、プチヴェール、オーガニックサラダ、納豆、めかぶ、カニカマと玉ネギのマリネ、ピクルス、ホウレン草。