朝食：ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

昼食：煮卵と野菜うどん。

夕食：シーチキントマト豆腐、玉ネギボール、ブロッコリ、ドーナツ、ニラモヤシ卵、ホウレン草、めかぶ。