朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、ナッツ。

昼食：ホウレン草、ブロッコリ、オーガニックサラダ、カニカマ、鮭明太パスタ。

夕食：オーガニックサラダ、カニカマ、トマト、納豆、ブロッコリ、豆腐のお焼き、めかぶ、ホウレン草、エビコロッケ、焼きナスのせ冷奴。