朝食：豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。

昼食：煮卵入りうどんつけ麺、油菜、めかぶ。

夕食：おいクルス、ホウレン草、トマト、オーガニックサラダ、ブロッコリ、フライドポテト、豆腐のお焼き、納豆。