【食】2023年12月05日(火) コメントを残す 朝食:豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。 昼食:煮卵入りうどんつけ麺、油菜、めかぶ。 夕食:おいクルス、ホウレン草、トマト、オーガニックサラダ、ブロッコリ、フライドポテト、豆腐のお焼き、納豆。