【食】2023年11月10日(金) コメントを残す 朝食:豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。 昼食:玉ネギニンジンカニカマのマリネ、ホウレン草、チキンカレーライス。 夕食:豆腐のお焼き、トマト豆のスープ、玉ネギニンジンカニカマのマリネ、ブロッコリ、トマト、ホウレン草、ピクルス。