朝食：豆乳、ヨーグルト、バナナ、ナッツ。

昼食：玉ネギニンジンカニカマのマリネ、ホウレン草、チキンカレーライス。

夕食：豆腐のお焼き、トマト豆のスープ、玉ネギニンジンカニカマのマリネ、ブロッコリ、トマト、ホウレン草、ピクルス。