朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルト、バナナ。

昼食：豆腐、サツマイモ、トマト、オーガニックサラダ、ブロッコリ、ホウレン草カレー。

夕食：豆腐のお好み焼き、ブロッコリ、オーガニックサラダ、トマト、納豆。