【食】2023年10月26日(木) コメントを残す 朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ、バナナ。 昼食:煮玉子入りわかめラーメン、メンマ、ホウレン草、磯辺揚げ、めかぶ。 夕食:キムチ、ホウレン草、オーガニックサラダ、豆腐、トマト、豆腐のお焼き、納豆。