朝食：豆乳、ナッツ。

昼食：梨、ブロッコリ、トマトとソイミートのパスタ、コーン、キウィフルーツ。

夕食：クリームコロッケ、ゴーヤチャンプル、ピクルス、カボチャの煮物、コーンと豆、トマトスープ、ブロッコリ、めかぶ、納豆。