朝食：豆乳、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、豆、野菜カレー。

夕食：豆腐ナゲット、イカのマリネ、ブロッコリ、豆、キムチチヂミ、納豆、めかぶ、ラタトゥイユ。