朝食：ホウレン草、ワカメ、豆乳ポタージュ、ナッツ、豆とブロッコリ。

昼食：オレンジ、トマト、キュウリ、ワカメ、キムチ、アボカドマグロ丼、納豆、めかぶ。

池袋のはなまるうどんで夕食：げそ天、醤油うどん。