朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：メンマ、ホウレン草、煮玉子入り豚骨ラーメン。

夕食：ホウレン草、ゴーヤチャンプル、ラタトゥイユ、おろしがけ鶏モモ唐揚げ。