朝食：豆乳ポタージュ、シーチキンホウレン草トマトのサラダ。

昼食：和風カルボナーラ、シーチキンホウレン草トマトのサラダ、シュウマイ。

夕食：ラタトゥイユ、ゴーヤチャンプル、シーチキンホウレン草トマトのサラダ。

夜食：醤油うどん。