朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：カルボナーラうどん、めかぶ、ゴーヤ甘辛炒め。

おやつ：よもぎもち。

夕食：トマト、納豆、ブロッコリ、煮玉子、鶏もも唐揚げ。