朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：菜の花、ブロッコリとトマト、味噌汁、さば味噌、めかぶ、納豆、ご飯。

新宿西口の中華料理屋「陳麻家 西新宿7丁目店」で夕食：カレーライス、餃子。