朝食：豆乳ポタージュ。

昼食：菜の花、味噌汁、焼き鮭、納豆、めかぶ、ごはん。

夕食：蒸し鶏、シーチキンのマリネ、ブロッコリ、トマトスープ、ジャガバター。